Nathaly vit à Hong Kong et prend, comme la majorité du monde, des précautions pour contrer l’épidémie de coronavirus. Elle partage aussi son expérience de vie avec son point de vue de naturopathe.
Dans cet article, elle nous rappelle les clés pour un bon système immunitaire. Et précise que pour s’assurer d’une belle vitalité, il importe de cultiver tous les jours une alimentation équilibrée, une belle hygiène de vie, une bonne gestion des émotions ainsi qu’un bel état d’esprit.
Avec l’arrivée du Coronavirus en janvier, j’ai constaté ici à Hong Kong des comportements complètement irrationnels de peur voire même d’angoisse… Sans doute encore les stigmates d’un SRaS qui avait fortement impacté l’île il y a 17 ans ! Par ailleurs, la prolifération d’information ou encore de « fake news « sur les réseaux sociaux contribue à cette hystérie collective…
Si on connaît les effets physiologiques du stress, on peut dire qu’une montée de stress a une influence directe sur l’affaiblissement de notre système immunitaire. C’est donc une raison de plus pour mettre du bon sens dans cette situation et continuer à travailler la prévention au naturel, ensemble, dans la joie et la sérénité.
Les coronavirus humains causent principalement des infections respiratoires avec des échelles de gravité différentes.
Comment cela se propage ?
Ils se transmettent de différentes façons :
- Lors de contacts rapprochés : se toucher, se serrer la main
- Par voie aérienne (toux, éternuements)
- Par contact de surfaces avec le virus (par exemple une main qui aurait touché quelque chose contenant le virus et qui se toucherait ensuite la bouche, le nez ou les yeux avant de se laver les mains).
Si l’on comprend le mécanisme d’action de ce virus, un des gestes essentiels pour le combattre est une bonne hygiène des mains.
Bien évidemment se laver les mains avec eau et savon est la meilleure solution si on le fait correctement.
Cependant, il est parfois compliqué de se laver les mains si nous n’avons pas de robinet à proximité. Dans ce cas-là, un bon gel antibactérien est une excellente option. Malheureusement, la pénurie est bien présente. Sans compter que certains produits sur le marché sont suspectés d’être chargés de perturbateurs neuroendocrines qui peuvent, à terme, développer diverses maladies.
Pour cela, j’aimerais vous partager une recette simple à réaliser, efficace, respectueuse de notre corps et écologique. Il est important de savoir exactement ce que nous mettons sur notre corps.
Pour ce gel, nous allons utiliser 4 principaux ingrédients :
- L’aloe vera qui a des vertus apaisantes et régénératrices pour la peau
- L’alcool à 90° ou 70° pour leur vertu aseptisant ou de l’hydrolat de Tea tree si vous avez du mal à trouver de l’alcool
- Un beau trio d’huiles essentielles : l’huile essentielle Ravintasara (Cinnamomum camphora ct cinéole), l’huile essentielle de Lavande officinalis (Lavandula angustifolia) et l’huile essentielle de Tea tree (Melaleuca alternifolia)
Ce sont tous d’excellents antiviraux qui apaisent les irritations de la peau avec une action calmante du système nerveux.
- Ainsi que l’huile végétale de jojoba pour son action réparatrice et hydratante de la peau
Recette Aroma-coach
Matériel
1 récipient de 50 ml
30 ml d’aloe de vera
15 ml d’alcool à 90° ou 70° dégrées ou de l’hydrolat de tea tree
5 ml d’huile de jojoba
18 gouttes de tea tree
10 gouttes de ravintsara
10 gouttes de lavande officinalis
Préparation
- Prendre 30 ml d’aloe dans un bol inox
- Ajouter les 15 ml d’alcool ou hydrolat
- Mélanger avec un mini-fouet
- Mettre de coté cette préparation
- Prendre un becker et mesurer 5 ml d’huile de jojoba
- Ajouter une à une les 3 huiles essentielles
- Mélanger avec le mini-fouet
- Additionner ce mélange huileux à l’aloe
- Bien mélanger
- L’incorporer dans le récipient et il est tout prêt à l’usage
C’est une recette qui se fait en 5 minutes chrono.
Elle présente l’avantage de :
- Récupérer et apaiser votre peau
- Nettoyer vos mains
- Vous défendre des virus
- Vous relaxer
- Cerise sur le gâteau : texture très agréable et ça sent bon !
Maintenant, vous ne devez plus subir la pénurie de gels antibactériens pour les mains, car vous avez une recette facile à faire et surtout super efficace contre les virus !
|
Nathaly est Naturopathe & Psycho-énergéticienne, créatrice du blog Aroma-coach.com. Elle accompagne les femmes à être dans leur pleine puissance en augmentant leur vitalité physique et en développant leur solidité émotionnelle grâce aux méthodes naturelles. NEW – Le nouveau guide Nathaly : Bien-être et vitalité au rythme des saisons : Guide de naturopathie, cuisine saine et cosmétique au naturel |
FemmExpat vous recommande de lire aussi :
Coronavirus : rappel des conseils de sécurité
Coronavirus : « On a vécu le confinement en Chine »
Ma vie en Italie avec le coronavirus : « Nous sommes devenus les pestiférés »
Coronavirus, une solution pour nos enfants : l’enseignement à distance
Covid-19 : « On se sent isolés » – témoignage de la présidente de Shanghai Accueil du réseau FIAFE
