Connexion en tant que membre

Les transports Vie d'expat Voyages

Un outil pour lutter contre les effets du jet lag


Coq_ReveilFini le jetlag grâce au scientifique Jay Olson de l’université de British Columbia. Il a identifié l’impact de la lumière sur le sommeil :

L’explication scientifique : nous sommes habitués au « rooster » (coq) pour nous chanter l’heure de se réveiller, jetlagrooster agit de la même manière!

Quelques jours avant ou après votre départ, jetlagrooster vous indique les horaires idéaux pour se lever et se coucher mais surtout pour rester au contact de la lumière même pendant votre sommeil. En effet, l’exposition à la lumière a un effet très important sur notre organisme et peut réduire considérablement la sensation de jetlag.

 

Comment ça marche?

On file sur le site Jetlagrooster, on entre les dates et horaires son prochain vol long courrier et l’on suit l’ordonnance du site, des horaires de lever et coucher quelques jours avant de partir ou après son arrivée sur place!

Trop bien, c’est gratuit et on arrive au taquet à NY, Tokyo ou Auckland. 

 

bouton Abonnement NL FXP- 350x150

 

FemmExpat vous conseille de lire avant de voyager : 

Vols : voyager en toute connaissance de cause
PREPARER SON VOYAGE EN AVION
Le jet lag ne m'aura pas !


INSCRIVEZ-VOUS GRATUITEMENT À NOTRE NEWSLETTER

Prochains événements

  1. 02/11 – Café Retour d’Expat (en virtuel)

    novembre 2 @ 9 h 00 min - 10 h 30 min UTC+1
  2. 04/11- Conférence Online Etudes Post Bac Amérique du Nord

    novembre 4 @ 16 h 00 min - 17 h 30 min UTC+1
  3. Conférence Online : Commencer des études internationales en 2021, avec le Bachelor de ESCP

    novembre 5 @ 14 h 00 min - 15 h 00 min UTC+1
  4. 02/12- Conférence Online Etudes Post Bac France

    décembre 2 @ 16 h 00 min - 17 h 30 min UTC+1

ACCÉDEZ GRATUITEMENT À NOS CONFERENCES ONLINE

Nos derniers articles !