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Les transports Vie d'expat Voyages

Un outil pour lutter contre les effets du jet lag


Coq_ReveilFini le jetlag grâce au scientifique Jay Olson de l’université de British Columbia. Il a identifié l’impact de la lumière sur le sommeil :

L’explication scientifique : nous sommes habitués au « rooster » (coq) pour nous chanter l’heure de se réveiller, jetlagrooster agit de la même manière!

Quelques jours avant ou après votre départ, jetlagrooster vous indique les horaires idéaux pour se lever et se coucher mais surtout pour rester au contact de la lumière même pendant votre sommeil. En effet, l’exposition à la lumière a un effet très important sur notre organisme et peut réduire considérablement la sensation de jetlag.

 

Comment ça marche?

On file sur le site Jetlagrooster, on entre les dates et horaires son prochain vol long courrier et l’on suit l’ordonnance du site, des horaires de lever et coucher quelques jours avant de partir ou après son arrivée sur place!

Trop bien, c’est gratuit et on arrive au taquet à NY, Tokyo ou Auckland. 

 

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