Si être enceinte est une expérience humaine incroyable, c’est également un très grand chamboulement physique et hormonal. Quand on est expatriée à l’étranger, l’éloignement familial ou la barrière de la langue peuvent être source de stress et perturber le bien-être de la femme enceinte. Qu’il s’agisse de votre premier ou de votre deuxième enfant, préparer votre accouchement est indispensable pour vivre sereinement votre grossesse. C’est également un soutien, tant sur le plan physique que psychologique. Découvrez comment vous préparer à la naissance et à la parentalité pour accueillir votre enfant en toute sérénité.
Qu’est-ce que la préparation à l’accouchement ?
Contrairement à de nombreux pays, où la préparation à l’accouchement n’existe pas, en France, la préparation à la naissance classique est composée d’un entretien prénatal précoce (qui s’effectue aux alentours du 4ième mois) et de 7 séances de préparation à l’accouchement (qui ont lieu au cours du 3ième trimestre).
Si la préparation est un plus non-négligeable, elle n’est pas obligatoire, mais vivement recommandée par la Haute Autorité de Santé qui estime que « le bon déroulement de la grossesse et le bien-être de l’enfant reposent sur un suivi médical complété par une préparation à la naissance et à la parentalité (PNP) structurée, dont l’objectif est de contribuer à l’amélioration de l’état de santé global des femmes enceintes, des accouchées et des nouveau-nés » (source site sciencedirect.com).
Pratiqués par une sage-femme, les cours de préparation à l’accouchement sont principalement composés d’exercices de respiration et de relaxation. Les thèmes abordés diffèrent sensiblement selon l’intervenant, même si le programme global reste le même.
Pourquoi opter pour un programme de préparation à la naissance 100 % en ligne ?
Lors d’une grossesse, le corps change et il n’est pas toujours facile de savoir quels exercices pratiquer pour conserver une certaine mobilité et se préparer à l’accouchement.
Lorsque l’on habite à l’étranger, il arrive souvent que l’accès aux professionnels de santé, proposant une préparation à l’accouchement près de chez soi, soit compliqué, surtout quand on n’habite pas dans une mégalopole.
Avec My French Physio, cabinet de kinésithérapie basé à Londres et spécialisé dans les soins de la femme et de l’enfant, il devient désormais facile de se préparer efficacement. En effet, à travers différents cours de préparation à l’accouchement en ligne ainsi que des exercices à réaliser seule ou avec votre conjoint, vous pourrez vivre votre dernier trimestre de grossesse en toute quiétude et vous préparer sereinement pour le jour J.
À la différence de cours classiques de préparation à l’accouchement, faire le choix des cours en ligne vous permet d’évoluer à votre rythme, depuis votre domicile et sans perte de temps dans les transports. En plus des conseils avisés et de l’expérience de véritables professionnels de la périnatalité, des exercices sous forme de vidéos vous sont proposés sur un pdf pour vous entraîner entre 2 séances. Vous disposez aussi d’un récapitulatif afin de ne rien oublier.
Sortie de maternité : quel accompagnement au retour à domicile ?
Bien plus que de simples cours en ligne, vous avez également la possibilité de compléter votre programme par un accompagnement personnel, via des consultations en visios avec l’un des kinésithérapeutes du cabinet My French Physio pour lui poser toutes vos questions sur votre grossesse, l’accouchement ou encore la rééducation du périnée post-natal.
De fait, après la naissance de votre enfant, votre kinésithérapeute vous accompagne tout autant post-accouchement, que ce soit dans la rééducation de votre périnée, le renforcement de vos abdominaux ou encore de votre posture. Il vous conseille également pour une reprise du sport sans risque pour votre santé.
Enfin, pendant, mais aussi après votre grossesse, vous avez également la possibilité de consulter un kinésithérapeute en ligne pour tout autre motif (blessure, douleurs chroniques ou aiguës…). Celui-ci vous concoctera un programme sur mesure avec une série d’exercices adaptés à pratiquer.
Composé d’une équipe de spécialistes de la rééducation périnéale et abdominale et du traitement des douleurs pelviennes, le cabinet My French Physio a pour objectif d’apporter les meilleurs soins à ses patients, que ce soit en face-à-face, mais aussi à distance.
Ceci est un publi-rédactionnel
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