Retrouvez les conseils sur la grossesse d’Elodie Poissenot kinésithérapeute. Maman de deux enfants, elle est passionnée par les soins de la femme. Elle exerce depuis maintenant dix ans dans son cabinet à Londres où elle prend en charge les femmes tout au long de leur vie , de la puberté à la ménopause en passant par la grossesse et le post accouchement.
Conseil n°1 : Comment préparer son bassin à l’accouchement?
Pour préparer son bassin à l’accouchement il existe quelques exercices très simples à faire chez vous. Pour cela vous devez vous munir d’un ballon de grossesse. Les ballons de grossesse se trouvent dans les commerces ou si vous n’en avez pas dans le pays ou vous vous trouvez, vous pouvez en commander un sur internet.
Conseil n°2 : Comment contracter ces abdominaux pendant la grossesse ?
Contracter ces abdominaux pendant la grossesse est essentiel. Cela vous permettra d’éviter les douleurs et les désagréments au niveau du périnée. Le ballon de grossesse vous serez encore une fois très utile pour faire ces exercices.
Conseil n°3 : Comment éviter les douleurs pendant la grossesse ?
Pour éviter les douleurs il va falloir rester active le plus possible. Votre corps va devoir bouger car c’est en restant statique que les douleurs seront plus fortes. Continuer à pratiquer une activité physique est donc nécessaire.
Notre partenaire My French Physio, cabinet de kiné situé à Londres, propose des consultations en face à face mais également en ligne pour pallier au manque de soins des expatriés du monde entier dans le domaine de la grossesse et du post natal. Il propose également un programme pré/ post natal en vidéos100% en ligne.
Ceci est un publi-rédactionnel
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