Vous avez un objectif, mais vous ne savez pas par où commencer. Vous tournez en rond et n’arrivez pas à trouver le moyen de faire décoller votre projet. Chantal Bishop-Corre est Expat Coach chez Expat Communication. Forte d’un parcours de plus de 20 ans au sein d’entreprises internationales, Chantal accompagne aujourd’hui les expatriés et leurs conjoints dans leur parcours professionnel pour les aider à atteindre leurs objectifs. Passionnée de PNL, elle nous explique aujourd’hui comment cette discipline peut nous aider dans notre quotidien d’expatriée.
PNL : qu’est-ce que c’est ?
On entend beaucoup parler de programmation neuro linguistique (PNL), sans vraiment savoir à quoi elle sert, ni à quoi cela correspond exactement. Pour résumer, on peut dire que la programmation neuro linguistique est l’étude des stratégies de réussite des individus. Dans un premier temps, la PNL va nous servir à analyser les stratégies utilisées par les personnes qui réussissent et à les appliquer pour atteindre un objectif personnel. L’idée est d’examiner l’environnement, les comportements, les capacités et les motivations des personnes qui ont réussi pour voir ce que nous pouvons apprendre de leurs expériences.
La programmation neuro linguistique (PNL) est donc un ensemble d’outils qui peuvent être utilisés pour créer des changements positifs pour nous-mêmes. Elle nous aide à prendre conscience des mécanismes de notre cerveau, afin que nous puissions apprendre à contrôler nos pensées et nos émotions.
La PNL est utilisée comme un outil de coaching pour nous aider à penser différemment et à surmonter nos obstacles pour atteindre nos objectifs.
La PNL dans mon quotidien en expatriation
Revenons à notre projet. Celui qu’on n’arrive pas à faire avancer. Une façon d’agir est d’utiliser le processus de « modélisation ». La modélisation est une facette de la programmation neuro linguistique (PNL) dont l’objectif est de « modéliser » les compétences des personnes qui ont réussi afin de vous aider à comprendre leur processus et leurs compétences pour les adopter vous-même.
Cette approche de modélisation peut être utilisée par n’importe qui. Vie perso, vie pro, voici quelques exemples de cas où vous pouvez utiliser la modélisation et la PNL :
– Vous venez d’arriver dans une nouvelle ville et vous aimeriez trouver un emploi.
– Ou vous avez toujours rêvé d’écrire un livre et vous ne savez pas par où commencer.
– Vous aimeriez être plus à l’aise pour parler en public, mais vous ne savez pas comment surmonter votre peur.
– Ou encore vous aimeriez être meilleur dans la gestion de votre équipe ou de vos supérieurs.
La modélisation comme point de départ !
Vous voyez que certaines personnes sont capables de faire les choses que vous voulez faire et avec une vraie facilité. Comment font-elles ? Voici 4 étapes sur la façon dont vous pouvez utiliser la modélisation pour travailler sur votre propre objectif :
1 – Choisissez votre modèle d’inspiration
Recherchez quelqu’un qui a déjà réussi dans le domaine que vous avez choisi, ou quelqu’un qui a créé le genre de vie que vous voulez vivre. Il n’est pas nécessaire de réinventer la roue. Examinez son histoire et son ascension vers le sommet :
- Comment sont-ils arrivés là où ils sont aujourd’hui ?
- Quels types d’obstacles et d’échecs ont-ils rencontrés et comment les ont-ils surmontés ?
- Quelles sont leurs philosophies concernant leur vie et leur travail ? Utilisez ces informations pour construire un parcours qui reflète le leur. Creusez dans ce que vous voyez comme leur environnement, leurs activités et comportements, leurs compétences, leurs valeurs.
- Pouvez-vous définir leur identité, leur mission ?
- Dans quels domaines vous ressemblent-ils ?
- Où sont sont-ils différents de vous ?
Dans de nombreux cas, vous constaterez qu’il existe de nombreux points communs !
2 – Utilisez votre réseau
Quel que soit votre projet, il y a toujours quelqu’un qui a des informations à partager avec vous. Si c’est quelqu’un que vous connaissez déjà ou avec qui vous avez un lien, c’est merveilleux. Sinon, n’hésitez pas à demander conseil à des personnes que vous ne connaissez pas. Vous seriez surpris de constater que les gens sont souvent heureux et flattés de partager leurs expériences. Vous pouvez même leur demander d’être votre mentor.
Rejoignez des organisations dans votre domaine d’intérêt. S’il n’y en a pas, créez la vôtre ! Vous pouvez utiliser Meetup pour créer n’importe quel type de groupe.
Découvrez d’autres articles dans notre rubrique dédiée au networking.
3 – Créez une stratégie pour atteindre votre objectif
L’étape suivante consiste à créer votre stratégie qui répond à votre objectif, dont vous devrez bien sûr vous assurer qu’il est SMARTE : Specific, Measurable, Actionable, Realistic, Time, Ecological. Essayez de trouver une image visuelle de votre objectif final à laquelle vous pourrez vous référer régulièrement.
👉 Lire aussi : Gérer sa transition de carrière étape par étape. Étape 2 : cadrer son projet
4 – Célébrez vos réussites
Cette dernière étape vous aidera à respecter votre plan car elle créera un cycle positif qui vous donnera de l’énergie et de la confiance. Voici quelques idées :
– Tenez un journal de vos réussites, aussi petites soient-elles.
– Partagez vos événements positifs avec d’autres personnes. Le partage est un moyen de renforcer et d’ancrer votre réussite.
– Offrez-vous une petite récompense pour chaque succès ; une sortie à la boulangerie, un livre…
En conclusion, la technique de la modélisation peut être un moyen tangible de vous lancer dans votre plan. Elle peut être utilisée pour presque tous les aspects de votre vie. Pour aller plus loin, ou si vous pensez qu’il pourrait y avoir des blocages sur votre chemin vers le succès, vous pouvez également envisager d’engager un coach familier de la NPL pour vous guider dans le processus.
Pour en savoir plus : Book Modeling with NLP, Robert Dilts
Coach certifiée par l’Ecole Française du Coaching MHD, affiliée à l’EMCC. Forte d’un parcours de plus de 20 ans au sein d’entreprises internationales travaillant étroitement avec les équipes EMEA et Nord-Américaines, Chantal partage son expérience en accompagnant les expatriés et leurs conjoints dans toutes les étapes de leur parcours professionnel pour les aider à atteindre leurs objectifs.
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